Semua orang ingin wajah bebas jerawat. Tapi mari kita hadapi itu - tidak semua orang bersedia untuk melakukan hal-hal yang diperlukan untuk membebaskan kulit Anda dari kotoran, minyak, dan peradangan. Pada akhir hari, Namun, wajah bebas jerawat benar-benar bisa dilakukan. Baca terus untuk beberapa petunjuk bermanfaat tentang bagaimana untuk mencapainya.
1. Jangan pencet jerawat Anda. Ini adalah aturan paling penting! Jerawat mengandung bakteri jahat. Jika Anda pencet jerawat Anda, bakteri yang memiliki kesempatan untuk mendapatkan tempat tinggal di dalam pori-pori dan memberi mereka tempat tinggal yang nyaman, sehingga untuk berbicara.
Kelemahan lain dari jerawat bermunculan adalah bahwa kulit di sekitar jerawat, dan jerawat itu sendiri, akan menjadi meradang. Peradangan akan menyebabkan lebih kemerahan dan nyeri.
2. Cobalah untuk tidak menyentuh wajah Anda. Tangan Anda (tidak peduli berapa kali Anda menggosok mereka) memiliki minyak dan kotoran ,i. Jika Anda terus-menerus menyeka bahwa kotoran, minyak, dan bakteri akan menempel di wajah Anda.
3. Minum air yang cukup. Banyak dokter menyarankan Anda minum antara 9 dan 12 gelas air per hari (2,2-3 liter), tergantung pada apakah Anda seorang gadis atau pria. (Perempuan harus minum 9 cangkir, laki-laki harus minum 12) Kulit Anda adalah organ dalam tubuh Anda, juga, dan seperti ginjal Anda, perlu air dalam jumlah cukup untuk berfungsi dengan baik.
4. Diet seimbang. Diet dapat membantu kulit Anda terlihat terbaik jika Anda membiarkannya. Tidak ada yang menakjubkan tentang kalimat berikut, dan Anda mungkin bisa menebak apa yang akan menjadi: makan lebih banyak buah dan sayuran, lemak yang lebih sehat, dan bereksperimen dengan probiotik.
5. Makan vitamin yang tepat. Ini adalah satu lagi no-brainer. Yang tepat dari vitamin akan membantu tubuh Anda menciptakan hidup, kulit indah dan melawan jerawat untuk booting. Vitamin-A telah sangat efektif dalam mempromosikan kulit yang sehat. Jangan mengambil vitamin-A jika Anda sedang hamil.
Berikut nya akan kami bahas cara menghilangkan jerawat part 2
Tidak ada komentar:
Posting Komentar